Cím kép

HÍREK - Bosu labda

Bosu labda

A mozgás minden gyerek számára öröm. Valamennyi gyermek lelkesen lát neki a felada-toknak.
A gyűjteményben szereplő mozgásformákat, játékokat gyakorlati munkánk során sok éve használjuk. Tapasztalatból tudom, hogy a gyerekek nagy örömmel végzik valamennyit. A Bosu labda használatának csak a képzeletünk szab határt. Egy ideális sportszer, ami a min-dennapi mozgáshoz ajánlott, melyen állva, ülve, fekve, hasalva, térdelve, egyensúlyozva kell végezni a gyakorlatokat.

De mi is az a Bosu labda?

A BOSU egy betűszó, amely az angol „Both Sides Utilized” kifejezésből tevődik össze, mely-nek jelentése „mindkét oldalt használva”. Tehát egy olyan fejlesztőeszközről van szó, amely több módon is alkalmazható, mindkét oldala egyaránt alkalmas változatos gyakorlatok vég-zésére.
Elsősorban egy fitnesz-, edzőtermi eszköz, de előszeretettel használják rehabilitációs tor-nák alkalmával, gyógytorna-foglalkozások keretében, valamint az élsportolók körében is na-gyon elterjedt edzéstervi kellék.
A labda egy lapos, kemény műanyag, valamint egy viszonylag puha, felfújható gumi fél-gömb részből áll, amelyeken egyaránt ülő, álló, fekvő, hasaló és térdelő speciális gyakorlato-kat lehet végezni, használatához egyensúlyérzék és ügyesség szükséges. A labda feltalálása és kifejlesztése az amerikai David Weck nevéhez fűződik, aki 1992–1999 között dolgozta ki ezt a fejlesztőeszközt.
Több szempontból is hasznos lehet nevelőmunkánk során. Számos gyakorlatot, játékot egé-szíthetünk ki vele, izgalmassá varázsolhatjuk vele a mindennapokat, a szabad játék tevékeny-ségek és a mozgásos tevékenységek során játékokat formálhatunk köré, vagy akár énekes körjátékok alkalmával is elővehetjük.
Végezhetők csoportszobában, tornateremben, szabadban egyaránt. A Bosu labda össze-kapcsolható és felhasználható más rendelkezésre álló eszközzel is. Szinte minden izmot megmozgat. Fejleszti a gyerekek állóképességét, ügyességét, koordinációs és egyensúlyozó képességét. Instabilitásának köszönhetően a koncentrálási képességet is nagyban elősegíti. Erőfejlesztő hatása is domináns. Fokozza a hajlékonyságot, az ízületi mozgékonyságot is. Jól használható a törzs izmainak kimunkálására. Az izomerő fejlesztésére is alkalmas, mivel a gyakorlatok végzése közben a has- és hátizmok folyamatosan meg vannak feszítve. Szerepet játszik a gerinc stabilitásában. Mókás eszköz a gyerekeknek.
Az alább részletezett, feldolgozott mozgásanyag segítséget kíván adni a mindennapi moz-gásanyag tervezéséhez. Izgalmassá varázsolhatjuk általa a mindennapokat.