A legtöbb kisgyermek élete első néhány évében számos betegséggel találkozik, bármennyire is igyekszünk egészségesen táplálni, ápolni és nevelni őt. Ez az élet természetes velejárója, és nem lehet teljesen kikerülni. Odafigyeléssel és gondoskodással azonban megelőzhető jó néhány betegség, illetve elősegíthető a gyorsabb gyógyulás.
A koronavírus-járvány idején még nagyobb hangsúlyt kap a megelőzés, amelyben kiemelt szerepe van a megfelelő higiéniai szabályok pontos betartásának és a megfelelő távolságtartásnak, ahogy annak is, hogy a gyermekek csak egészségesen menjenek közösségbe. Fontos az immunerősítés, vagyis a szervezet felkészítése a védekezésre. A vitaminokat és étrendkiegészítőket mindenképpen a gyermekorvossal érdemes átbeszélni, de persze más módja is van annak, hogy gyermeke egészségét támogassa.
3 dolog, amit a megelőzés érdekében tehet:
- Egészséges táplálkozás, egészséges környezet
- Sok-sok játék és mozgás a szabadban
- Stresszmentes, nyugodt napok
Jó levegő
Mindenekelőtt érdemes szobahőmérőt használni, helyesebben hőmérséklet- és páratartalom-mérőt, hogy ideális hőmérsékletet tudjon biztosítani. Az optimális nappali szobahőmérséklet 23-24 fok, az éjszakai azonban 20 fok körül van. Az ideális páratartalom értéke 40-60 százalék.
Alvás
Fontos az alvás minősége is, aminek kulcseleme a matrac. Válasszon antiallergén matracot, mert a jó szellőzésnek köszönhetően az atkák és a baktériumok ebben nem tudnak megtelepedni, és egyébként is ideális fekhely azok számára, akik gyakran küzdenek felső légúti megbetegedésekkel.
Higiénia a lakásban
Otthona tisztasága nemcsak a betegségek megelőzésében fontos, de a közérzetre is hatással van.
Érdemes a gyerekszobát úgy berendezni, hogy azt könnyen lehessen tisztítani. A kárpitok és szőnyegek kedvenc búvóhelyei a poratkának, ezért a szobába (is) különösen ideális a mosható szőnyeg, a könnyen mosható függöny és tisztítható parketta.
Betegség idején
A kisgyermekeknél, különösen ha már közösségbe járnak, gyakori a felső légúti megbetegedés, melynek vezető tünete az orr váladékozása. Ezt kísérheti köhögés, torokfájás, hőemelkedés vagy láz.
Két alapvető dolog semmiképp sem hiányozhat otthonról:
- az orrszívó,
- és a lázmérő.
Kisgyermekkorban alapvető fontosságú az orrváladék rendszeres és alapos eltávolítása. A gyermekek nagy része 3-5 éves korig nem tud hatékonyan orrot fújni, így – bármennyire is tiltakozik ellene – muszáj bevetni az orrszívó készüléket. Létezik belőle kézi vagy elektromos változat, és olyan is, amit porszívóhoz tud csatlakoztatni.
Mi segíthet még?
- INHALÁTOR: Ez a kis készülék nagy gyógyító erővel bír. Azáltal, hogy az alsó és felső légutakba juttatja a porlasztott folyadékot, gyorsítja a gyógyulást és enyhíti a tüneteket köhögés, asztma, hurutos megbetegedés esetén.
- INFRALÁMPA: Segítség lehet arc- és homloküreggyulladás esetén, torokfájásnál vagy például hörghurut és fülfájás idején.
Nyugalom a gyógyulás kulcsa
A kisgyermekeknél nagyon fontos, hogy a szülei ápolják, lehetőleg otthon, a megszokott környezetben, ami biztonságot és nyugalmat sugároz számára. Ez segíti a gyógyulást. Ahogy az ölelés, a szoros testkontaktus is.
AZ EREDETI CIKKET ITT ELÉRHETI:
https://www.brendon.hu/ha-beteg-a-gyermek-tippek-a-megelozeshez-es-a-gyogyulashoz-blog-x-70