Tudod mik azok az óvintézkedések, amelyeket mindenképpen érdemes rendszeresíteni a mindennapokban, ha gyakran vagytok a szabadban meleg napokon? A napsugarak nem csak napozáskor érik a bőrt, így kirándulások alkalmával vagy a kerti játék során is érdemes elővenni a napvédő krémeket, a fejfedőket. (x)

Használjatok Naptejet!

Ha a gyerekek a szabadban játszanak, mindig kenjük be őket számukra alkalmas, magas védőfaktorú napvédő krémmel – ami a gyerekek bőrtípusától függően 30 és 50+ védőfaktorú. Ne tévesszen meg minket a jótékony árnyék sem, az UV-sugarak ott is a közelünkbe férkőznek. Ha mégis vizes program mellett döntünk, akkor is használjuk a bőrtípusunknak megfelelő, vízálló napvédő krémet, mert a vízfelszín alatt is 95%-ban megtartja intenzitását az UV-sugárzás.

Elő a varázsszemüveggel!

Legyen a nyár elmaradhatatlan kelléke a napszemüveg, a kalap, és a vékony ruházat! Szemünk is nagyon érzékenyen reagál a napfényre, ezért használjunk olyan napszemüveget, ami valóban elnyeli az UV-sugarakat, és legalább 99%-ban ellenáll nekik. A gyerekek imádják a varázsszemüvegeket, ha egy kis mesét is kerekítünk a napvédelem köré, biztos a siker, a napszemüveg imádott kiegészítő lesz.

Mindig legyen nálatok elegendő folyadék!

A déli órákban kerüljük a direkt napsugárzást: déli tizenkettő és délután négy óra között a legerősebb a napsugárzás, ilyenkor találjunk inkább valamilyen ötletes benti programot. A napon szervezetünk több folyadékot veszít, mint általában, a gyerekek azonban a játék hevében mégis hajlamosak megfeledkezni az ivásról, ezért kínáljuk őket gyakran vízzel, édesítetlen gyógynövény teákkal, levekkel.

Cikk folytatása: https://www.femcafe.hu/cikkek/egeszseg/kreativ-napvedelem-gyerekeknek-uv-sugarzas-ellen