Sok sz\u00fcl\u0151 azt sem tudja, hol kezdje, ha arra akarja r\u00e1venni a gyerekeit, hogy kevesebb id\u0151t t\u00f6ltsenek a k\u00e9perny\u0151 b\u00e1mul\u00e1s\u00e1val. A pszichol\u00f3gus szerint l\u00e9tezik hat m\u00f3dszer a probl\u00e9ma megold\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\n
Legyen sz\u00f3 a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1r\u00f3l, az online j\u00e1t\u00e9kokr\u00f3l vagy a t\u00e9v\u00e9r\u0151l, sok sz\u00fcl\u0151nek gondot okoz, hogyan cs\u00f6kkentse az id\u0151t, amit a gyerekek a\u00a0k\u00e9perny\u0151k<\/strong><\/a>\u00a0el\u0151tt t\u00f6ltenek. Dr. Nihara Krause klinikai pszichol\u00f3gus szerint a sz\u00fcl\u0151knek neh\u00e9zs\u00e9get okoz annak felm\u00e9r\u00e9se, hogy mennyi a sok \u00e9s azzal sincsenek teljesen tiszt\u00e1ban, hogy milyen hat\u00e1ssal lehet a t\u00falzott k\u00e9perny\u0151-haszn\u00e1lat a gyerekekre. Azt tapasztalj\u00e1k, hogy kilengett az egyens\u00faly, egy\u00e1ltal\u00e1n nem vagy sokkal kevesebb egy\u00e9b tev\u00e9kenys\u00e9get folytatnak a gyerekek, mik\u00f6zben a sz\u00fcl\u0151k kez\u00e9b\u0151l kiker\u00fclt az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s.<\/p>\n Szerinte l\u00e9tezik hat m\u00f3dszer, amivel hat\u00e1sosan kezelhet\u0151 a probl\u00e9ma.<\/p>\n Az egyik sz\u00fcl\u0151 a \u201eha nem tudod legy\u0151zni \u0151ket, csatlakozz hozz\u00e1juk\u201d megk\u00f6zel\u00edt\u00e9st v\u00e1lasztotta, \u00e9s v\u00e9g\u00fcl sokkal m\u00e9lyebb meg\u00e9rt\u00e9st nyert gyermekei online vil\u00e1g\u00e1r\u00f3l.<\/p>\n \u201e\u00dagy \u00e9reztem, hogy ha nem tudom legy\u0151zni \u0151ket, akkor csatlakozom hozz\u00e1juk, \u00edgy seg\u00edthetek nekik abban, hogy megtanulj\u00e1k b\u00f6lcsen elt\u00f6lteni az idej\u00fcket\u201d \u2013 fogalmazott egy sz\u00fcl\u0151.<\/p>\n Sikeres megold\u00e1s lehet, ha szab\u00e1lyozod a k\u00e9perny\u0151id\u0151t, de csak \u00fagy, ha ebbe a gyereket is bevonod \u00e9s id\u0151r\u0151l id\u0151re fel\u00fclvizsg\u00e1lj\u00e1tok a korl\u00e1toz\u00f3 be\u00e1ll\u00edt\u00e1sokat.<\/p>\n Vannak sz\u00fcl\u0151k, akik azt a taktik\u00e1t alkalmazz\u00e1k, hogy a k\u00e9perny\u0151 helyett valami m\u00e1s izgalmas dolgot k\u00edn\u00e1lnak.<\/p>\n A k\u00e9perny\u0151id\u0151vel kapcsolatos megbesz\u00e9l\u00e9sekbe be kell vonni a gyerekeket is. A pszichol\u00f3gus szerint az \u00e9letkori saj\u00e1toss\u00e1gokat figyelembe v\u00e9ve, k\u00f6z\u00f6sen \u00e9rdemes megt\u00e1rgyalni \u00e9s\u00a0kialak\u00edtani a szab\u00e1lyokat<\/a>.<\/p>\n A telefonok, t\u00e9v\u00e9k \u00e9s sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pek sok szempontb\u00f3l megk\u00f6nny\u00edtik az \u00e9let\u00fcnket, de t\u00fal sok is lehet a j\u00f3b\u00f3l. Ak\u00e1r eg\u00e9szs\u00e9gk\u00e1ros\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa is lehet a t\u00falzott k\u00e9perny\u0151id\u0151nek.<\/p>\n A legt\u00f6bb k\u00e1rt az okozza, hogy a k\u00e9perny\u0151 el\u0151tt t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 \u00fcl\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9g, azaz, alig mozgatjuk a test\u00fcnket, amikor n\u00e9zz\u00fck a k\u00e9perny\u0151t. A t\u00fal sok \u00fcl\u00e9s v\u00e9g\u00fcl elh\u00edz\u00e1shoz vezethet, ami t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9get, sz\u00edvbetegs\u00e9geket, daganatot \u00e9s demenci\u00e1t is okozhat.<\/p>\n<\/div>\n \u201eEz nem csak arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy seg\u00edts\u00fck \u0151ket az elalv\u00e1sban, hanem arr\u00f3l is, hogy megel\u0151zz\u00fck azt a \u201cmeg kell n\u00e9znem a telefonomat\u201d \u00e9rz\u00e9st\u201d \u2013 mondta a pszichol\u00f3gus. Egy\u00e1ltal\u00e1n ne legyen a telefon ott, ahol a gyerek alszik, m\u00e9g t\u00f6lt\u0151n sem.<\/p>\n Forr\u00e1s:<\/p>\nMeg\u00e9rteni a vil\u00e1gukat<\/h2>\n
Sz\u00fcl\u0151i fel\u00fcgyelet<\/h2>\n
Alternat\u00edv\u00e1k<\/h2>\n
T\u00e1rgyal\u00e1s<\/h2>\n
Az \u00e1gyban ne legyen k\u00e9perny\u0151z\u00e9s<\/h2>\n