Az indulatok f\u00e9ken tart\u00e1sa bizony n\u00e9ha nagyon neh\u00e9z. Az indulatkezel\u00e9st a gyerekek minta ut\u00e1n tanulj\u00e1k, ez\u00e9rt aki hossz\u00fat\u00e1von j\u00f3t akar mag\u00e1nak, annak \u00e9rdemes er\u0151fesz\u00edt\u00e9st tennie. Az indulatkezel\u00e9s l\u00e9p\u00e9seit lehet egy\u00fctt tanulni a gyerekkel.<\/p>\n
A gyerekek term\u00e9szetes biol\u00f3giai k\u00e9sztet\u00e9se, hogy a fesz\u00fclt helyzetekb\u0151l kil\u00e9pjenek. A sz\u00fcl\u0151k sokszor ezt nem engedik meg, \u00e9s r\u00e1parancsolnak, hogy „Itt maradsz! M\u00e9g nem fejeztem be.” Tiszteletlens\u00e9gnek tekintik, ha a gyerek el akar menni.<\/p>\n
Az indulatkezel\u00e9s 5 l\u00e9p\u00e9se – Mit tegy\u00e9l sz\u00fcl\u0151k\u00e9nt \u00e9s mit tan\u00edts a gyereknek?<\/h2>\n
1. Vonulj el, hogy megnyugodj – Engedd elmenni, hogy megnyugodjon<\/strong> Term\u00e9szetesen mint\u00e1t is kell ny\u00fajtani a sz\u00fcl\u0151nek. D\u00fch\u00f6sen nem lehet megbesz\u00e9lni semmit, csak b\u00e1ntani, megal\u00e1zni lehet a m\u00e1sikat. Ez\u00e9rt, amikor a sz\u00fcl\u0151 d\u00fch\u00f6s lesz, neki is meg kell szak\u00edtani a helyzetet. \u00c1t lehet menni a m\u00e1sik szob\u00e1ba, vagy legal\u00e1bb elfordulni.<\/p>\n 2. Fogalmazd meg, milyen \u00e1llapotban vagy – Seg\u00edtsd a gyereknek megfogalmazni az \u00e1llapot\u00e1t<\/strong> Azt a mint\u00e1t kell ny\u00fajtani, amit tan\u00edtani is k\u00edv\u00e1nunk, vagyis hogy megpr\u00f3b\u00e1ljuk elker\u00fclni a meggondolatlan besz\u00e9det. Az indulatkezel\u00e9s mindenkinek a saj\u00e1t probl\u00e9m\u00e1ja, azt mindenki maga kezeli a saj\u00e1t m\u00f3dszereivel. Ez\u00e9rt a mondatoknak \u00f6nmagunkra, a saj\u00e1t indulatunkra \u00e9s a saj\u00e1t taktik\u00e1nkra kell vonatkoznia. Teh\u00e1t nem ujjal mutogatunk a gyerekre, hogy rossz vagy, rosszat tett\u00e9l, cs\u00fany\u00e1n\/h\u00e1l\u00e1tlanul viselkedt\u00e9l, hanem a saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9seinkr\u0151l besz\u00e9l\u00fcnk, azaz hogy a gyerek viselked\u00e9se bel\u0151l\u00fcnk milyen \u00e9rz\u00e9seket v\u00e1ltott ki (m\u00e9rges vagyok, d\u00fch\u00f6s vagyok, megb\u00e1ntva \u00e9rzem magam…)<\/p>\n 3. Pr\u00f3b\u00e1lj ki \u00f6tleteket a megnyugv\u00e1sra – Adj \u00f6tleteket a gyereknek a megnyugv\u00e1sra<\/strong> 4. Reag\u00e1lj higgadtan \u00e9s helyesen – Tan\u00edtsd meg a gyereknek, hogyan oldhat meg egy ilyen helyzetet<\/strong> Amikor lehiggadtunk, akkor kell a gyerekkel besz\u00e9lni \u00e9s ha sz\u00fcks\u00e9ges, akkor a k\u00f6vetkezm\u00e9nyeket is megmondani. Szerintem nem nagyon l\u00e9tezik olyan helyzet, amikor azonnal meg kellene mondanunk, hogy mi legyen a gyerek viselked\u00e9s\u00e9nek a k\u00f6vetkezm\u00e9nye. Ha d\u00fchbe j\u00f6v\u00fcnk, t\u00f6bbnyire csak az\u00e9rt besz\u00e9l\u00fcnk, hogy cs\u00f6kkents\u00fck a fesz\u00fclts\u00e9get.<\/p>\n 5. Lez\u00e1r\u00e1s: Tan\u00edtsd meg a gyereknek, hogyan ismerje fel a d\u00fch\u00f6t<\/strong> Mondjuk el, hogy mi hogyan ismerj\u00fck f\u00f6l. Arra kell r\u00e1tanulni, hogy ha m\u00e1r az els\u0151 jeleket \u00e9szlelj\u00fck, akkor sokkal k\u00f6nnyebben le\u00e1ll\u00edtjuk \u00e9s nem fogunk olyat tenni vagy mondani, amit k\u00e9s\u0151bb megb\u00e1nn\u00e1nk.<\/p>\n <\/p>\n Kicsikn\u00e9l sokszor nem annyira d\u00fch\u00f6sek, mind ink\u00e1bb ijedtek lesz\u00fcnk. P\u00e9ld\u00e1ul, ha felm\u00e1szik az ablakba a gyerek, azonnal leszedem, meg is mondhatom, hogy megijedtem, de ez nem a gyerek probl\u00e9m\u00e1ja. Az \u00e9n ijedts\u00e9gemet nekem kell kezelnem p\u00e9ld\u00e1ul azzal, hogy biztons\u00e1goss\u00e1 teszem az ablakot \u00e9s ez\u00e9rt nem b\u00fcntetem a gyereket, de megbesz\u00e9lem, \u00e9s megmutatom, hogy mi\u00e9rt vesz\u00e9lyes, \u00e9s mi a szab\u00e1ly.<\/p>\n Ha ideges\u00edt, hogy z\u00f6r\u00f6g, szaladg\u00e1l, az nem az \u0151 hib\u00e1ja. A sz\u00fcl\u0151nek kell tudni, mi\u00e9rt ilyen, p\u00e9ld\u00e1ul nem volt m\u00e9g kint a leveg\u0151n, \u00e9hes, vagy t\u00falp\u00f6rg\u00f6tt, mert f\u00e1radt, stb.<\/p>\n Igazi d\u00fch\u00f6t ink\u00e1bb nagyobb gyerekn\u00e9l szoktunk \u00e9rezni, aki provok\u00e1l benn\u00fcnket. A legnagyobb indulatot pedig a tehetetlens\u00e9g \u00e9rz\u00e9se v\u00e1ltja ki, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00e9rt\u00e9krend s\u00e9rt\u00e9sekn\u00e9l. Ezeknek egyike sem k\u00edv\u00e1nja meg az azonnali d\u00f6nt\u00e9seket. Azt j\u00f3 megtan\u00edtani a gyereknek, hogy d\u00f6nt\u00e9seket, nyugodtan, \u00e1tgondolva hozunk.<\/p>\n Fontos: Min\u00e9l probl\u00e9m\u00e1sabb a gyerek viselked\u00e9se, ann\u00e1l fontosabb, hogy tiszta \u00fczeneteket adjunk!<\/p>\n A megbesz\u00e9l\u00e9s a gyerekkel egyszer\u0171 legyen:<\/strong> Besz\u00e9lj\u00fcnk a megold\u00e1sr\u00f3l is:<\/strong> Ha nagyobb a gyerek \u00e9s provok\u00e1lt, akkor ugyan\u00fagy r\u00e1k\u00e9rdez\u00fcnk a szab\u00e1lyra, majd k\u00e9rj\u00fck, hogy hozza a labd\u00e1t, \u00e9s azt mondjuk, hogy akkor mi tessz\u00fck el, \u00e9s majd akkor veheti el\u0151, ha megy\u00fcnk a j\u00e1tsz\u00f3t\u00e9rre. A kontrollt tanulni kell<\/strong> Figyelj\u00fcnk a gyerek term\u00e9szet\u00e9re, ehhez szabjuk a lenyugv\u00e1s eszk\u00f6z\u00e9t<\/strong> Nagyon fontos azonban, hogy mindig a gyerek term\u00e9szet\u00e9b\u0151l induljunk ki. P\u00e9ld\u00e1ul sok gyerek nem szereti a testi \u00e9rint\u00e9st, akkor ne vigy\u00fck jud\u00f3ra. Az ADHD-sok j\u00f3 r\u00e9sze im\u00e1dja a fesz\u00edt\u00e9s-laz\u00edt\u00e1s t\u00edpus\u00fa relax\u00e1ci\u00f3t, de a legt\u00f6bb\u00fcknek nincs t\u00fcrelme az autog\u00e9n tr\u00e9ninghez.<\/p>\n Az indulatoss\u00e1g, mint ahogy a viselked\u00e9s-szevez\u00e9si zavar is, csak egy kis r\u00e9sze a szem\u00e9lyis\u00e9gnek, ez\u00e9rt az ir\u00e1nyt kell tudni, vagyis hogy kontrollt \u00e9s megnyugv\u00e1si m\u00f3dokat akarunk tan\u00edtani. Azonban, hogy ezeknek mi lesz a konkr\u00e9t tartalma, azt a gyerekkel egy\u00fctt keress\u00fck.<\/p>\n Forr\u00e1s:<\/p>\n https:\/\/szuloklapja.hu\/indulatkezeles-gyerekeknek-az-5-lepeses-modszer-amivel-megtanithatod-a-gyereknek-hogyan-higgadjon-le.html<\/a><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Indulatkezel\u00e9s gyerekeknek: Az 5 l\u00e9p\u00e9ses m\u00f3dszer, amivel megtan\u00edthatod a gyereknek, hogyan higgadjon le Az indulatok f\u00e9ken tart\u00e1sa bizony n\u00e9ha… B\u0151vebben »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-3280","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3280"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3284,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3280\/revisions\/3284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/pottyos-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nA kontroll tan\u00edt\u00e1s\u00e1n\u00e1l viszont erre a viselked\u00e9sre \u00e9p\u00edtve kezd\u00fcnk. Engedni kell elmenni, s\u0151t, ha megnyugodott, akkor meg is dics\u00e9rni: „L\u00e1ttam, hogy nagyon d\u00fch\u00f6s\/fesz\u00fclt lett\u00e9l \u00e9s sz\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl elment\u00e9l megnyugodni, ez nagy \u00f6nuralomra vall.” – vagy valami hasonl\u00f3t mondunk.<\/p>\n
\nM\u00e1sodik l\u00e9p\u00e9s, hogy az \u00e1llapotunkat megfogalmazzuk a gyereknek. Ki kell tal\u00e1lni j\u00f3 el\u0151re olyan mondatokat, amit ilyen helyzetben mondunk a gyereknek, \u00e9s figyelj arra is, hogy „\u00e9n-k\u00f6zl\u00e9st” haszn\u00e1lj, p\u00e9ld\u00e1ul:
\n„Most nagyon m\u00e9rges vagyok, nem is mondok addig semmit, am\u00edg nem nyugodtam meg.”
\n„El\u0151bb megnyugszom, ut\u00e1na besz\u00e9l\u00fcnk r\u00f3la.”
\nKamasznak m\u00e1r olyat is mondhatunk: „Most bemegyek a szob\u00e1mba lehiggadni, mert ez nagyon rosszulesett”<\/p>\n
\nHarmadik l\u00e9p\u00e9s maga a megnyugv\u00e1s. M\u00e9ly leveg\u0151t venni, relax\u00e1lni, sz\u00e1molni, zen\u00e9t hallgatni, \u00e9nekelni, t\u00e1ncolni, elmondani egy verset, bekapni egy j\u00e9gkock\u00e1t, megmosni (a saj\u00e1t) arcunkat, forgatni egy karik\u00e1t, n\u00e9zegetni valamit, ugr\u00e1ndozni, elmenni futni… v\u00e9gtelen a sor. K\u00eds\u00e9rletezni kell, m\u00edg meg nem tal\u00e1ljuk a nek\u00fcnk seg\u00edt\u0151t.<\/p>\n
\nNegyedik l\u00e9p\u00e9s a d\u00f6nt\u00e9shozatal, azaz hogy mit reag\u00e1lunk, mi lesz a helyzet megold\u00e1sa:
\n– Gyerekk\u00e9nt megold\u00e1s lehet a kompromisszum, bocs\u00e1natk\u00e9r\u00e9s, helyrehoz\u00e1s stb.
\n– Sz\u00fcl\u0151k\u00e9nt tan\u00edtani is kell a gyereket, ez\u00e9rt sokszor a gyerek viselked\u00e9s\u00e9nek a k\u00f6vetkezm\u00e9ny\u00e9r\u0151l, esetleg a b\u00fcntet\u00e9sr\u0151l kell hat\u00e1rozni. Lehet, hogy a m\u00e1sik sz\u00fcl\u0151vel is kell egyeztetni, ha nagyobb dologr\u00f3l van sz\u00f3.<\/p>\n
\nOlyan helyzet is lehet, amikor nem tudjuk, mi legyen a viselked\u00e9s\u00e9nek a k\u00f6vetkezm\u00e9nye – ilyenkor elmondjuk neki, hogy lesz k\u00f6vetkezm\u00e9ny, de m\u00e9g meg kell besz\u00e9ljem ap\u00e1val\/any\u00e1val, vagy gondolkodnom kell rajta, vagy a csal\u00e1di kupaktan\u00e1cson fogjuk megbesz\u00e9lni, mert a t\u00f6bbieket is \u00e9rinti.<\/p>\n
\nHa m\u00e1r ezeket a l\u00e9p\u00e9seket haszn\u00e1ljuk, akkor z\u00e1r\u00e1sk\u00e9nt elkezdhetj\u00fck a tulajdonk\u00e9ppeni els\u0151 l\u00e9p\u00e9st tan\u00edtani. Arr\u00f3l besz\u00e9lni a gyerekkel, hogy hogyan ismeri fel a d\u00fch\u00e9t vagy fesz\u00fclts\u00e9g\u00e9t. Ezt mindenki m\u00e1shol \u00e9rzi a test\u00e9ben. Van, akinek a torka szorul \u00f6ssze, van aki elv\u00f6r\u00f6s\u00f6dik, vagy a gyomr\u00e1ban, mellkas\u00e1ban \u00e9rez nyom\u00e1st.<\/p>\nD\u00fch vagy ijedts\u00e9g – Nem mindegy!<\/h2>\n
Amikor megijeszt benn\u00fcnket a kisgyerek viselked\u00e9se<\/strong><\/h3>\n
Ha ideges\u00edt\u0151 a gyerek viselked\u00e9se<\/strong><\/h3>\n
Ha \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, provok\u00e1l a gyerek<\/strong><\/h3>\n
\n– ha szab\u00e1lyt szegett, k\u00e9rdezz\u00fcnk r\u00e1, hogy tudja-e mi a szab\u00e1ly
\n– ha nem tudja, mondjuk el \u00e9s k\u00e9rdezz\u00fck meg, hogy tudja-e, mi\u00e9rt van ez a szab\u00e1ly<\/p>\n
\nP\u00e9ld\u00e1ul az a szab\u00e1ly, hogy nem lehet a lak\u00e1sban labd\u00e1zni, akkor ezt akarjuk hallani, ut\u00e1na azt, hogy vesz\u00e9lyes, mert bet\u00f6rhet az ablak, leeshet a csill\u00e1r. Labd\u00e1zni az udvaron, vagy a j\u00e1tsz\u00f3t\u00e9ren lehet, de pl. pap\u00edrgalacsinnal dob\u00e1lhat c\u00e9lba a szemetesl\u00e1d\u00e1ba.<\/p>\n
\nHa k\u00e1rt okozott, akkor \u00f6sszetakar\u00edttatjuk vele, \u00e9s ki kell tal\u00e1lnia, hogyan hozza helyre.<\/p>\n
\nMin\u00e9l indulatosabb valaki, ann\u00e1l fontosabb, hogy tudja kontroll\u00e1lni mag\u00e1t. A kontrollt pedig tanulni kell. El\u00e9gg\u00e9 elterjedt az a n\u00e9zet, ami egy f\u00e9lre\u00e9rt\u00e9sen alapulva azt mondja, hogy az indulatokat ki kell \u00e9lni, ez\u00e9rt bokszzs\u00e1kot vesznek a gyereknek \u00e9s k\u00fczd\u0151sportra \u00edratj\u00e1k \u0151ket.<\/p>\n
\nEgy szorong\u00f3 gyereket fel kell szabad\u00edtani, neki m\u00e9g lehet, hogy seg\u00edtenek is ezek a dolgok, de az indulatos gyereket megnyugodni kell tan\u00edtani. Azokat az eszk\u00f6z\u00f6ket kell keresni, ami ellaz\u00edtja a gyereket, p\u00e9ld\u00e1ul: joga, relax\u00e1ci\u00f3, medit\u00e1ci\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n