{"id":4016,"date":"2024-07-12T13:23:56","date_gmt":"2024-07-12T13:23:56","guid":{"rendered":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/?p=4016"},"modified":"2024-07-12T13:29:13","modified_gmt":"2024-07-12T13:29:13","slug":"hogyan-veszeljuk-at-a-kanikulat-a-lakasban-tippek-kanikulara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/hogyan-veszeljuk-at-a-kanikulat-a-lakasban-tippek-kanikulara\/","title":{"rendered":"Hogyan v\u00e9szelj\u00fck \u00e1t a k\u00e1nikul\u00e1t a lak\u00e1sban? Tippek k\u00e1nikul\u00e1ra"},"content":{"rendered":"

Ide\u00e1lis esetben az otthonunkat nappal 32 fok alatt, \u00e9jszaka pedig 24 fok alatt kell tartanunk, ami akkor m\u0171k\u00f6dik egyszer\u0171en, ha van a lak\u00e1sban l\u00e9gkondicion\u00e1l\u00f3 berendez\u00e9s. Mit tehet\u00fcnk, ha m\u00e9g sincs? P\u00e1r praktikus tr\u00fckk\u00f6t aj\u00e1nlunk:<\/p>\n

1. \u00c9jszaka \u00e9s kora reggel, amikor a k\u00fcls\u0151 h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet m\u00e9g alacsony, nyissuk ki az \u00f6sszes ablakot, \u00e9s szell\u0151ztess\u00fck \u00e1t alaposan a lak\u00e1st.
\n2. Ellenben napk\u00f6zben z\u00e1rjuk be az ablakokat, \u00e9s a red\u0151ny\u00f6ket h\u00fazzuk le, hogy a meleg h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletet, amennyire csak lehet, tartsuk t\u00e1vol.
\n3. Ha lehets\u00e9ges, szerelj\u00fcnk fel red\u0151ny\u00f6ket, f\u00fcgg\u00f6ny\u00f6ket, napellenz\u0151ket a t\u0171z\u0151 napnak kitett ablakokra.
\n4. Kapcsoljuk le a villanyokat, s\u0151t, az \u00f6sszes elektromos k\u00e9sz\u00fcl\u00e9ket, amit nem haszn\u00e1lunk.
\n5. Akasztgassunk sz\u00e9t a lak\u00e1sban nedves t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u0151ket, hogy leh\u0171ts\u00fck a szoba kl\u00edm\u00e1j\u00e1t.
\n6. Tekerj\u00fck fel a sz\u0151nyegeket, \u00e9s rakjuk f\u00e9lre \u2013 ezek ugyanis t\u00e1rolj\u00e1k a h\u0151t.
\n7. Haszn\u00e1ljunk ventil\u00e1torokat, amelyek el\u00e9 ed\u00e9nyben „h\u0171t\u0151k\u00f6zegk\u00e9nt” j\u00e9gkock\u00e1kat helyez\u00fcnk, hogy fokozzuk a h\u0171t\u0151hat\u00e1st.<\/p>\n

Ker\u00fclj\u00fck a h\u0151s\u00e9get<\/h2>\n

K\u00e1nikula idej\u00e9n ker\u00fclj\u00fck a t\u0171z\u0151 napot \u2013 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a legforr\u00f3bb napszakban ne tart\u00f3zkodjunk a szabadban. Ez\u00e9rt:<\/p>\n

8. A h\u00e1z vagy a lak\u00e1s legh\u0171v\u00f6sebb helyis\u00e9g\u00e9t haszn\u00e1ljuk.
\n9. Ha nem lehets\u00e9ges a lak\u00e1st h\u0171v\u00f6sen tartani, t\u00f6lts\u00fcnk naponta k\u00e9t-h\u00e1rom \u00f3r\u00e1t h\u0171v\u00f6s helyen, p\u00e9ld\u00e1ul egy k\u00f6zeli l\u00e9gkondicion\u00e1lt k\u00f6z\u00e9p\u00fcletben.
\n10. Mindenk\u00e9ppen ker\u00fclj\u00fck a fizikai meger\u0151ltet\u00e9st.
\n11. Ha a fizikai munka nem ker\u00fclhet\u0151 el, akkor a legh\u0171v\u00f6sebb napszakban dolgozzunk, ami \u00e1ltal\u00e1ban reggel 4 \u00e9s 7 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt van.<\/p>\n

Ha m\u00e9gis utc\u00e1ra kell menn\u00fcnk:<\/strong><\/p>\n

12. Maradjunk \u00e1rny\u00e9kban, \u00e9s ker\u00fclj\u00fck a k\u00f6zvetlen napf\u00e9nyt.
\n13. Viselj\u00fcnk szell\u0151s, laza, vil\u00e1gos sz\u00edn\u0171 ruh\u00e1zatot, ny\u00e1ri kalapot \u00e9s napszem\u00fcveget.
\n14. Ker\u00fclj\u00fck a nagy aszfalt- vagy betonfel\u00fcleteket, mivel ezek az anyagok magukba sz\u00edvj\u00e1k, \u00e9s megtartj\u00e1k a h\u0151t.
\n15. Naptejjel bekenve induljunk utc\u00e1ra.<\/p>\n

Test\u00fcnk leh\u0171t\u00e9se<\/h2>\n

16. Zuhanyozzunk le rendszeresen, vagy vegy\u00fcnk hideg f\u00fcrd\u0151t.
\n17. Alternat\u00edv megold\u00e1sk\u00e9nt hideg borogat\u00e1ssal, nedves t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u0151vel, szivaccsal, l\u00e1bf\u00fcrd\u0151vel h\u0171ts\u00fck magunkat.
\n18. Egy tiszta sz\u00f3r\u00f3fejes flakonnal permetezz\u00fcnk magunkra vizet.
\n19. Haszn\u00e1ljunk k\u00f6nny\u0171 \u00e1gynem\u0171t, \u00e9s \u00e9rtelemszer\u0171en ker\u00fclj\u00fck a neh\u00e9z takar\u00f3kat.
\n20. Igyunk rendszeresen, ker\u00fclj\u00fck az alkoholt. Korl\u00e1tozzuk a koffein- \u00e9s cukorfogyaszt\u00e1st.
\n21. Ker\u00fclj\u00fck a feh\u00e9rj\u00e9ben gazdag \u00e9teleket.<\/p>\n

EZ IS \u00c9RDEKELHET:<\/strong>\u00a0A k\u00e1nikul\u00e1ban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen oda kell figyelni a kisgyerekekre! \u2013 Orvos tan\u00e1csai strandol\u00e1shoz<\/a><\/p>\n

Gy\u00f3gyszerek szed\u00e9se k\u00e1nikul\u00e1ban<\/h2>\n

22. Ellen\u0151rizz\u00fck a gy\u00f3gyszerek h\u0151t\u0171r\u00e9s\u00e9t, \u00e9s k\u00e9rj\u00fcnk orvosi tan\u00e1csot, ha kr\u00f3nikus betegs\u00e9gben szenved\u00fcnk, vagy t\u00f6bb gy\u00f3gyszert szed\u00fcnk.
\n23. T\u00e1roljuk megfelel\u0151en a gy\u00f3gyszereket, magas h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten elvesz\u00edthetik hat\u00e9konys\u00e1gukat. A helyes t\u00e1rol\u00e1sra vonatkoz\u00f3 inform\u00e1ci\u00f3kat a betegt\u00e1j\u00e9koztat\u00f3 tartalmazza.<\/p>\n

Hogyan ismerj\u00fck fel a v\u00e9szhelyzetet?<\/h2>\n

Fokozottan figyelj\u00fcnk egym\u00e1sra \u00e9s magunkra, ha b\u00e1rmilyen szokatlan t\u00fcnetet vagy tart\u00f3san fenn\u00e1ll\u00f3 panaszt tapasztalunk,\u00a0h\u00edvjuk a 112-es seg\u00e9lyh\u00edv\u00f3 sz\u00e1mot. A sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s, \u00e1jul\u00e1s, heves sz\u00edvver\u00e9s, er\u0151s szomj\u00fas\u00e1g, fejf\u00e1j\u00e1s m\u00e1r ilyen t\u00fcnetek. Ilyenkor:<\/p>\n

24. Menj\u00fcnk a lehet\u0151 leggyorsabban h\u0171v\u00f6s helyre.
\n25. M\u00e9rj\u00fck meg a testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00fcnket.
\n26. Igyunk egy kis vizet vagy gy\u00fcm\u00f6lcslevet, hogy p\u00f3toljuk a folyad\u00e9khi\u00e1nyt.
\n27. F\u00e1jdalmas izomg\u00f6rcs\u00f6k eset\u00e9n azonnal fek\u00fcdj\u00fcnk le h\u0171v\u00f6s helyen, \u00e9s igyunk elektrolit tartalm\u00fa rehidr\u00e1ci\u00f3s oldatot.
\n28. Ha a h\u0151s\u00e9gg\u00f6rcs egy \u00f3r\u00e1n\u00e1l tov\u00e1bb tart, azonnal h\u00edvjunk orvosi seg\u00edts\u00e9get.<\/p>\n

Mi a teend\u0151 v\u00e9szhelyzet eset\u00e9n?<\/h2>\n

Azonnali seg\u00edts\u00e9gre van sz\u00fcks\u00e9g azokn\u00e1l, akiknek forr\u00f3 \u00e9s sz\u00e1raz a b\u0151re, del\u00edriumban vannak vagy g\u00f6rcs\u00f6ket kapnak, \u00e9s eszm\u00e9letlenek. Ilyenkor a k\u00f6vetkez\u0151k \u00e9rv\u00e9nyesek:<\/p>\n

29. Hezit\u00e1l\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl, azonnal h\u00edvjunk orvost vagy ment\u0151t.
\n30. V\u00e1rakoz\u00e1s k\u00f6zben helyezz\u00fck a szem\u00e9lyt h\u0171v\u00f6s helyre.
\n31. A beteg fek\u00fcdj\u00f6n v\u00edzszintesen, l\u00e1bakkal \u00e9s cs\u00edp\u0151vel kiss\u00e9 megemelt helyzetben.
\n32. Vegy\u00fck le r\u00f3la a ruh\u00e1zatot, \u00e9s h\u0171ts\u00fck k\u00fcls\u0151leg, p\u00e9ld\u00e1ul a nyakra, a h\u00f3naljra \u00e9s az \u00e1gy\u00e9kra helyezett vizes t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u0151vel.
\n33. Permetezz\u00fcnk a b\u0151rre 25-30 fokos meleg vizet.
\n34. Ne adjunk aszpirint vagy paracetamolt.
\n35. Helyezz\u00fck az eszm\u00e9letlen szem\u00e9lyt stabil oldalfekv\u0151 testhelyzetbe.<\/p>\n

Forr\u00e1s: K\u00f6l\u00f6knet.hu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ide\u00e1lis esetben az otthonunkat nappal 32 fok alatt, \u00e9jszaka pedig 24 fok alatt kell tartanunk, ami akkor m\u0171k\u00f6dik egyszer\u0171en, ha… B\u0151vebben »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,2],"tags":[],"class_list":["post-4016","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ajanlo","category-aktualis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4016"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4017,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4016\/revisions\/4017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ovoda.bp13.hu\/nyitnikek-tagovoda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}